När du är stressad har kroppen och hjärnan en förmåga
att säga ifrån. Lär dig lyssna på signalerna som tyder på att du bör
börja ta det lugnt. följande varningstecken visar på att du stressar omedvetet.
Gäspar ofta
Gäspar du ofta, trots att du inte är trött? Det kan vara ett tecken på att du är stressad. När du är stressad andas du ofta ytligt - gäspningen är ett sätt för kroppen att maximera syreupptagningen och motverka den stressade andningen. Ta en kort promenadpaus och fyll lungorna med frisk luft.Glömska
Börjar du tappa koncentrationen, glömmer bort vad du skulle säga och göra - då är du förmodligen stressad. Du kan testa att meditera eller gå undan en stund för att få tillbaka ditt fokus igen.Slutsats! jag lider av grav omedveten stress! gäspar gör jag jämt o ständigt även fast jag inte alls e trött.. glömskan ska man ju inte ens börja tala om :) tack expressen :P
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar